Cosas importantes que deberias descubrir si estas embarazada

Cosas importantes que deberias descubrir si estas embarazada

Hola, soy Anton Millet desplazandolo hacia el pelo desde realiza mas de 20 anos empleo como ginecologo en Valencia. Son muchas las dudas que tiene una femina cuando se queda embarazada, asi que he aglutinado en este cronica las cuestiones mas frecuentes que me realizan mis pacientes. Espero despejar todas vuestras dudas

?Me puedo tenir el cabello permaneciendo embarazada?

Si. Los tintes de cabello nunca penetran en el cuerpo humano materno y no ha transpirado nunca alcanzan al feto. La pintura de las xmeeting paredes sobre la habitacion del bebe no seria arriesgado. Tampoco suelen ser peligrosas las cremas y pomadas a lo largo de el estorbo aunque en caso sobre recelo, consulta con tu ginecologo.

?Puedo consumir jamon durante el obstaculo?

Deberias evitar la pulpa cruda o escaso hecha puesto que su ingesta puede producir o infundir la toxoplasmosis. El jamon es mas con total seguridad cuanto mas curado esta En caso de que viene de un lugar sobre empuje seria mejor evitarlo sin embargo En Caso De Que esta bien curado lo puedes escoger. Existe que evitar los embutidos morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon de York, la mortadela, los quesos blandos no pasteurizados, las pates no enlatados y la pechuga sobre pavo podri?n incluir la bacteria convocatoria Listeria, arriesgado de el embrion. Las carnes y embutidos que han pasado por un proceso industrial son seguras. Consume los articulos sobre establecimiento de barrio si estas fiable de que el calor a la que se conservan seria la adecuada.

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?Puedo realizar abdominales?

Si, no existe ninguna conexion entre los abdominales y no ha transpirado el utero; no obstante, ejercitar las musculos abdominales nunca sirve sobre nada excepto cansarte- ?Por que? en el contrariedad los musculos se relajan de facilitar el parto. Por tanto, los musculos no se endurezcan durante la formacion por demasiado ejercicio que hagas.

De todas formas, es bueno que hagas sesiones sobre gimnasia blando, sobre yoga o de natacion. Contrariamente a lo que se puede imaginar, la natacion no provoca la dilatacion del cuello de el matriz. En marchas, el agua de estas piscinas puede cambiar el nivelacion vaginal y no ha transpirado favorecer infecciones por hongos. En valoracion de muchos expertos, la natacion es sin duda el mejor deporte de una femina embarazada.

Frecuencias cardiacas recomendadas En Caso De Que estas embarazada y no ha transpirado haces sport

Puedes hacer ejercicio permaneciendo embarazada; solo debes tener la prudencia de evitar esfuerzos excesivos. Medir la repeticion cardiaca entretanto haces entrenamiento es simple asi como bastante eficaz de establecer si tu trabajo esta siendo excesivo. El entrenamiento sera conveniente Con El Fin De ti asi como el bebe En Caso De Que mantienes la repeticion cardiaca en las pri?ximos niveles

Femina embarazada activa sobre Incluso 30 anos de vida 145-160 latidos por minuto (lpm).

Femina embarazada activa de 30-40 anos 140-156 lmp.

Mujer embarazada nunca activa 129-144 lpm.

Mujer embarazada con sobrepeso 110-131 lpm

?Puedo comer marisco estando embarazada?

Los mariscos cocidos sobre gran clase nunca son peligrosos. La toxoplasmosis no se transmite como consecuencia de ellos. No se podrian desaconsejar las pescados -incluso crudos- pero Existen que elegir los en los que estemos seguros de su frescor.

?Que puedo hacer contra las nauseas? ?Por que se muestran?

A lo largo de el obstaculo, las nauseas son bastante frecuentes 80% de las embarazadas las padecen, sobre todo en primer trimestre-. Tienen un familia hormonal aunque Asimismo puede mediar el estres y el cansancio u otros elementos psicologicos.

?Que puedes efectuar? No existe una medida prodigio. Con el fin de atenuarlas la femina embarazada tiene que replantearse su nutricion evitar comidas indigestas, salsas y alimentos que engorden de este modo igual que fragmentar las cenas, las bebidas gaseosas (no azucaradas) prototipo Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada podri?n ayudar.

Primeramente de explorar un tratamiento infalible, busca que seria exactamente lo que te provoca las nauseas y no ha transpirado los vomitos, Con El Fin De evitarlo. Entretanto tanto, ?prueba esos secretos!

Consejos de evitar/minimizar las nauseas a lo largo de la gestacion

Tomate tu lapso Con El Fin De levantarte bebe agua, come alguna cosa y no ha transpirado espera 20 min. en la cama primeramente sobre levantarte. Lo ideal es desayunar en la cama a base de hidratos de carbono, proteinas asi como azucares lentos (galletitas, pan, fruta). Siempre puedes dejar una cosa preparado la noche precedente contiguo a la cama. Suprime el te y el cafe con latex.

Come con repeticion nunca hay que estar comiendo todo el fecha, aunque es mejor tener nauseas con el estomago lleno. Haz tres comidas nunca extremadamente copiosas, almuerza asi como merienda. De picar toma la isla, un platano, algo de jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas sobre pan integral. Impide las alimentos extremadamente grasos fritos- y las picantes. Tambien evita aquello cuyo sencilla olor o consistencia te provoquen nauseas (pero antes te gustara). Tras consumir retrasa la limpieza bucal puesto que puede originar nauseas y vomitos.

Respira hondo La sencilla respiracion sobre viento puro disminuye las nauseas. Cuando puedas, duerme con la ventana abierta para que entre aire fresquito.

Adquisicion limones sisa un limon por la mitad e inhalalo cuando poseas una nausea y bebe zumo de limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro de limon.

Toma infusiones puedes escoger las ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese segundo (anisete, cascaras sobre naranja, hojas sobre menta).

Bebe bebidas gaseosas, desprovisto abusar La coca cola sobre todo sin cafeina-, la gaseosa o las refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades podrian ayudar.

Bebe sobre 11 a 12 vasos de agua a lo extenso sobre todo el conmemoracion y mojate la cara de vez en cuando con la toalla de bano humeda.

?Por que se tiene tanta deseo a lo largo de el obstaculo?

La regulacion del azucar cambia durante el embarazo despues de consumir, las niveles aumentan rapido y no ha transpirado el cuerpo fabrica mas insulina igual que respuesta; el fruto podria ser la glucosa se almacena mas rapidamente. Mismamente, a pesar de haber tomado un buen desayuno, puede incumplir azucar en sangre a ultima hora sobre la manana. Seria preferible que comas pequenas cantidades con frecuencia, evita los dulces podri?n desencadenar crisis sobre hipoglucemia-y elige especialmente azucares lentos -en lugar de las rapidos- viveres integrales, prototipo pan integral o arroz entero.

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